ダイエット

ダイエット

コスパ抜群【2020年版】おすすめの体重計「STARYAR体...

こんちはポテコです。 2019年の9月にiPhoneと気軽に連携できる体重計を探していたところ、思わず飛びついたコスパ商品を紹介します。買ってとっても良かった。妻もこれでリアルな体重以外の情報が入り急 ...

2020/1/6

ダイエット

fitbit versaを買って3ヶ月。もうこれ手放せない。...

こんにちはポテコです。 fitbit versaをAmazonセールで買ってから、はや3ヶ月。もう生活の一部になってしまった。 毎日の生活がちょっと楽しくなるそんなガジェットなんです。 今日のカロリー ...

2019/3/24

ダイエット

今週のワークアウト報告「ベンチプレスのコツ」これを完全にマス...

こんにちはポテコです。 先週のワークアウトでも報告させていただきましたが、「ベンチプレスのコツ」を完全につかみました。 これにより適切な重量で確実に大胸筋に効かすことができます。いままではベンチプレス ...

2017/3/5

ダイエット

久々のワークアウト報告!!

こんにちはポテコです。 今回はただのワークアウト報告ですので、だらだらといきたいと思います。 今日はそんな話です。   「ベンチプレス」「インクラインベンチプレス」と「上腕二頭筋」を鍛えてき ...

2017/2/24

ダイエット

フィットネス「筋トレを2週間休んだら、こうなった話」と最近の...

  こんにちは、ポテコです。最近は仕事と家族行事などでとても忙しくなかなかジムに行く時間がとてないのですが、本日久しぶりにいってきたのでその、ご報告を! ベンチプレスはマイナス10キロ、、、 ...

2016/11/5

ダイエット

サバス ミルクプロテインを飲んでみたら、めちゃめちゃ美味かっ...

めでたくYahoo!オークションでMacBook Airが売れたので、ファミリーマートに行ってきました。発送手続きをささっと終えて小腹が空いたので店内をウロウロ。 するとこの「サバス ミルクプロテイン ...

2016/7/14

ダイエット

ベンチプレス初心者は重さにこだわらないこと。

こんにちはポテコです。   またしても大げさな題名をつけてしまいました。 ごめんなさい。 単純に今日のワークアウト報告なんですけどね。 またトレーナーの方に教えていただきましたよ。「重さにこ ...

2016/7/8

ダイエット

ベンチプレスで確実に大胸筋を追い込む方法。

題名をお袈裟にしてしまいましたが、単純に今日のワークアウト報告です。ごめんなさい。 2週間ぶりのワークアウトです。 末っ子の娘ちゃんは今10ヶ月です。だいたい10キロくらいですが、今日のワークアウトで ...

2016/7/1

ダイエット

ベンチプレスはやっぱり補助がいて初めて追い込める。

本日のワークアウトの報告です。今日は地元の自治体のするトレーニングルームへ行ってきました。いつも紹介している浜町公園のスポーツセンターとは違ってここはかなり小規模ですが、ウエイトトレーニングの基礎をし ...

2016/6/19

ダイエット

ベンチプレス、デットリフト、ワークアウト報告

ワークアウトの報告です。今回はかなり調子かよく、良いトレーニングでした。序盤から、ベンチプレスのタイミングもよくてほぼすべてのワークアウトで順番待ちもなく快適にトレーニングすることができました。満足で ...

2016/6/11

ダイエット

ベンチプレス65キロ成功!!

  ワークアウトの報告です。仕事と家族の時間でなかなかワークアウトの時間が取れていないのですが、先日なんとかベンチプレスの65キロに成功しました。60キロをあげてからかなりの時間がかかってい ...

2016/5/28

ダイエット

トレーニングジムは自治体のスポーツセンターがおすすめ

  筆者はウエイトトレーニングをしているが、月額を払って通うジムには入会はしていない。主に自治体が運営してるトレーニングジムに通っている。実際にトレーニンングしたいが、続けれるかどうか、わか ...

2016/5/28

Copyright© ”のらくら日記” , 2020 All Rights Reserved.