フィットネス

フィットネス

fitbit versaを買って3ヶ月。もうこれ手放せない。大好き

2019/3/31    

こんにちはポテコです。 fitbit versaをAmazonセールで買ってから、はや3ヶ月。もう生活の一部になってしまった。 毎日の生活がちょっと楽しくなるそんなガジェットなんです。 今日のカロリー ...

フィットネス ベンチプレス

今週のワークアウト報告「ベンチプレスのコツ」これを完全にマスターした。

2019/3/31  

こんにちはポテコです。 先週のワークアウトでも報告させていただきましたが、「ベンチプレスのコツ」を完全につかみました。 これにより適切な重量で確実に大胸筋に効かすことができます。いままではベンチプレス ...

フィットネス ベンチプレス

久々のワークアウト報告!!

2019/3/31  

こんにちはポテコです。 今回はただのワークアウト報告ですので、だらだらといきたいと思います。 今日はそんな話です。 「ベンチプレス」「インクラインベンチプレス」と「上腕二頭筋」を鍛えてきました。 最近 ...

サプリメント フィットネス ベンチプレス

フィットネス「筋トレを2週間休んだら、こうなった話」と最近のサプリメントの話。

2016/11/20  

  こんにちは、ポテコです。最近は仕事と家族行事などでとても忙しくなかなかジムに行く時間がとてないのですが、本日久しぶりにいってきたのでその、ご報告を! ベンチプレスはマイナス10キロ、、、 ...

サプリメント フィットネス 食事

サバス ミルクプロテインを飲んでみたら、めちゃめちゃ美味かった!!

2017/2/6  

めでたくYahoo!オークションでMacBook Airが売れたので、ファミリーマートに行ってきました。発送手続きをささっと終えて小腹が空いたので店内をウロウロ。 するとこの「サバス ミルクプロテイン ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレス初心者は重さにこだわらないこと。

2019/3/31  

またしても大げさな題名をつけてしまいました。 ごめんなさい。 単純に今日のワークアウト報告なんですけどね。 またトレーナーの方に教えていただきましたよ。「重さにこだわりすぎないこと」これがとても大事だ ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレスで確実に大胸筋を追い込む方法。

2016/7/1  

題名をお袈裟にしてしまいましたが、単純に今日のワークアウト報告です。ごめんなさい。 2週間ぶりのワークアウトです。 末っ子の娘ちゃんは今10ヶ月です。だいたい10キロくらいですが、今日のワークアウトで ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレスはやっぱり補助がいて初めて追い込める。

2017/1/27  

本日のワークアウトの報告です。今日は地元の自治体のするトレーニングルームへ行ってきました。いつも紹介している浜町公園のスポーツセンターとは違ってここはかなり小規模ですが、ウエイトトレーニングの基礎をし ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレス、デットリフト、ワークアウト報告

2016/6/24  

ワークアウトの報告です。今回はかなり調子かよく、良いトレーニングでした。序盤から、ベンチプレスのタイミングもよくてほぼすべてのワークアウトで順番待ちもなく快適にトレーニングすることができました。満足で ...

フィットネス ベンチプレス

今日のワークアウト

2017/1/27  

  本日のワークアウト報告です。今日も全然ベンチプレスが開かなくて、待ってる間に暇でした。とりあえず今日はコンディションは悪くはなかったのですが、モチベーションが低くて1時間くらいで終了して ...

フィットネス

ベンチプレス65キロ成功!!

2019/3/31  

  ワークアウトの報告です。仕事と家族の時間でなかなかワークアウトの時間が取れていないのですが、先日なんとかベンチプレスの65キロに成功しました。60キロをあげてからかなりの時間がかかってい ...

フィットネス

トレーニングジムは自治体のスポーツセンターがおすすめ

2019/3/31  

  筆者はウエイトトレーニングをしているが、月額を払って通うジムには入会はしていない。主に自治体が運営してるトレーニングジムに通っている。実際にトレーニンングしたいが、続けれるかどうか、わか ...

フィットネス

ベンチプレス63キロ!新記録達成!

2016/5/28  

ベンチプレス63キロ達成! 少しだけ余裕がありました。 10日ぶりくらいのワークアウトでした。息子がインフルエンザにかかってしまって少しドタバタしていました。久しぶりなのでかなり疲れました。ではワーク ...

Copyright© ”のらくら日記” , 2019 All Rights Reserved.