ベンチプレス

フィットネス ベンチプレス

今週のワークアウト報告「ベンチプレスのコツ」これを完全にマスターした。

2019/3/31  

こんにちはポテコです。 先週のワークアウトでも報告させていただきましたが、「ベンチプレスのコツ」を完全につかみました。 これにより適切な重量で確実に大胸筋に効かすことができます。いままではベンチプレス ...

フィットネス ベンチプレス

久々のワークアウト報告!!

2019/3/31  

こんにちはポテコです。 今回はただのワークアウト報告ですので、だらだらといきたいと思います。 今日はそんな話です。 「ベンチプレス」「インクラインベンチプレス」と「上腕二頭筋」を鍛えてきました。 最近 ...

サプリメント フィットネス ベンチプレス

フィットネス「筋トレを2週間休んだら、こうなった話」と最近のサプリメントの話。

2016/11/20  

  こんにちは、ポテコです。最近は仕事と家族行事などでとても忙しくなかなかジムに行く時間がとてないのですが、本日久しぶりにいってきたのでその、ご報告を! ベンチプレスはマイナス10キロ、、、 ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレス初心者は重さにこだわらないこと。

2019/3/31  

またしても大げさな題名をつけてしまいました。 ごめんなさい。 単純に今日のワークアウト報告なんですけどね。 またトレーナーの方に教えていただきましたよ。「重さにこだわりすぎないこと」これがとても大事だ ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレスで確実に大胸筋を追い込む方法。

2016/7/1  

題名をお袈裟にしてしまいましたが、単純に今日のワークアウト報告です。ごめんなさい。 2週間ぶりのワークアウトです。 末っ子の娘ちゃんは今10ヶ月です。だいたい10キロくらいですが、今日のワークアウトで ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレスはやっぱり補助がいて初めて追い込める。

2017/1/27  

本日のワークアウトの報告です。今日は地元の自治体のするトレーニングルームへ行ってきました。いつも紹介している浜町公園のスポーツセンターとは違ってここはかなり小規模ですが、ウエイトトレーニングの基礎をし ...

フィットネス ベンチプレス

ベンチプレス、デットリフト、ワークアウト報告

2016/6/24  

ワークアウトの報告です。今回はかなり調子かよく、良いトレーニングでした。序盤から、ベンチプレスのタイミングもよくてほぼすべてのワークアウトで順番待ちもなく快適にトレーニングすることができました。満足で ...

フィットネス ベンチプレス

今日のワークアウト

2017/1/27  

  本日のワークアウト報告です。今日も全然ベンチプレスが開かなくて、待ってる間に暇でした。とりあえず今日はコンディションは悪くはなかったのですが、モチベーションが低くて1時間くらいで終了して ...

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