フィットネス

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そろそろ減量し始めないとね。

2017/1/27  

現在のコンディション 体重・・61キロ 推定体脂肪率・・・22% うーん。見た目はお腹周りはしっかりと脂肪がある感じです。以前に比べると大胸筋が大きくなったが見てわかるよになりました。せすじを伸ばして ...

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ベンチプレス&スクワット

  ベンチプレス 今日のメニューは以下です。まずはベンチプレスから。 ウォーミングアップ バーのみで10レップ 30キロで10レップ 60キロで1レップ(結構余裕で上がった!!) 50キロで ...

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ベンチプレス60キロ成功!!!

ベンチプレス60キロ成功しました! とっても嬉しいです!!ウエイトトレーニングを始めて半年!やっと60キロがあがりましたーーー!もう本当にうれしいですー。はじめたてのころはただ無我夢中にあげていました ...

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ザバス アクアホエイ プロテイン100

2019/3/21    

今日は最近飲み始めたプロテインについて。 単純にこいつの写真を見たら、ぜってー俺も出来るハズ!とモチベーションをかきたてられたのが原因です。 どうすれば、こいつに近づくことが出来るか!? つい半年前ま ...

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